30 день фруктовой диеты для детоксикации
30 день фруктовой диеты для детоксикации может быть особенно трудно придерживаться, если у вас нет большого разнообразия рецептов фруктовой диеты, чтобы попытаться разнообразить. Это хорошая идея, чтобы есть фрукты свежими, так что лучше включить фрукты, которые доступны в сезон в ваши рецепты фруктовой диеты.
При выборе фруктов для ваших рецептов фруктовой диеты, вы должны выбрать фрукт, который вам понравится. Этой диеты гораздо легче придерживаться. Независимо от того, какой тип фруктов вы выбрали, всегда выбирают хорошего качество плоды. Попробуйте включить фрукты, такие как апельсины и другие цитрусовые, потому что они очень хороши для детоксикации.
Вот несколько простых рецептов диеты из фруктов.
Фруктовый коктейль — Нарезать клубнику и бананы, положите их в блендер витек (если у вас все еще нет блендера, его можно купить в интернет-магазине m.ua). Добавить апельсиновый сок и обезжиренный банановый или клубники йогурт. Смешайте эти ингредиенты вместе и после вылейте смесь в высокий стакан.
Фруктовый салат — это очень просто и легко сделать. Все, что вам нужно, это: пару яблок, красных, зеленых или оба, несколько кусочков ананаса, персика, манго, виноград, бананы или любой фрукт, который появится вашем воображении.
Нарезать все фрукты на мелкие кубики и смешать их вместе в миске. Посыпать корицей плодовую смесь. Вы можете поставить эту смесь в холодильник примерно на полчаса, и съесть его охлажденным. Добавьте немного обезжиренного йогурта для некоторого разнообразия. Другой вариант заключается в нагревании-смеси в духовке или гриле фруктового салата в течение примерно пяти минут. Это будут восхитительные закуски в любое время дня.
Загрузка ...