Отличие финской сауны от инфракрасной: какая лучше и полезней?
Благотворное влияние банных процедур известно, пожалуй, каждому. Однако разнообразие видов бань и саун может столкнуть с выбором наиболее полезного варианта. Определить, что лучше купить ИК баню или финскую сауну, поможет их сравнительная характеристика.
Первая баня представляла собой небольшую бревенчатую постройку с единственным отверстием в потолке для вывода дыма. В центре устанавливалась каменная печь, которая накалялась и нагревала воздух помещения. Так как дымоход отсутствовал, до начала процедур следовало очистить внутренние поверхности от копоти и сажи.
Мытье начиналось после плотного закрытия потолочного отверстия и двери. Печь не предполагала функцию нагрева воды, следовательно, в помещении имелась минимальная влажность. В инфракрасной кабинке все происходит совсем по другому. Давайте рассмотрим оба варианта.
Как работает финская баня?
Процесс функционирования современных саун по-фински в целом не изменился. Чередование горячего воздуха и прохладной воды дает максимальный эффект при закаливании или лечении организма. Сегодня при строительстве сауны источник нагрева изменил свою форму — часто применяются электронагреватели или газовые котлы.
Характеристика финской бани:
- способ передачи тепла — конвекционный, т.е. через воздух или воду;
- нагрев помещения осуществляется до 90-120 градусов, что может спровоцировать ощущение духоты;
- для подготовки требуется 1-2 часа;
- из-за нагрева всего помещения расходуется больше тепловой энергии для создания оптимальных условий;
- результат — выведение шлаков и прочих негативных веществ из организма (освобождается до 5 % токсинов и липидов за одну процедуру).
Принцип действия инфракрасной сауны
Инфракрасное излучение позволяет распределить тепло на объект. Использование волнового способа передачи тепла от одного объекта на другой стало основой при создании инфракрасной сауны. Японский врач Tadashi Ishikawa немногим более 10 лет назад определил полезность такого теплообмена для организма человека и изобрел соответствующую конструкцию.
Принцип волнового действия состоит в следующем. После включения нагревателей источаемые лучи начинают прогревать кожу и тело человека постепенно в температурном режиме, не превышающим 40-60 градусов.
Для достижения максимального нагревания требуется немного времени: через 15-20 минут такая сауна готова к использованию. При этом проникновение тепла в организм достигает 5 см. Это обеспечивает интенсивное потоотделение человека, способствующего большему расходу энергии, сгоранию калорий, выведению шлаков и воды. Сауна позволяет избавиться от 20% содержащихся в тканях токсинов и липидов. Одновременно такой вариант экономичен. Волны направляются непосредственно на объект (тело человека), а не нагревают все пространство.
Какую сауну выбрать?
Резюмируя свойства обоих вариантов бань следует отметить, что:
- каждая из саун предполагает свой способ теплоотдачи: финская — конвекционный, инфракрасная — волновой;
- максимально возможный температурный режим также отличается: у сауны по-фински он выше в 2 раза;
- время подготовки инфракрасной сауны — максимум 20 минут, в финской же за такое время условия для процедур созданы быть не могут;
- глубокое прогревание тела обеспечивает инфракрасная баня, поверхностное — финская.
При всех различиях обе сауны имеют неоспоримый плюс — способствуют общему укреплению организма человека, очищая его от вредных веществ, шлаков и токсинов.
Выбор модели же зависит от физической возможности установки в доме, времени на подготовку и показания врача.
Загрузка ...